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哪些良好的生活习惯可以预防前列腺炎?

文章来源:济南九龙医院

   相信对于很多男性朋友来说,前列腺炎早就不是什么陌生的名词。疾病的发生往往让你猝不及防,但是有效的预防可以帮助我们及早地远离它们。那么,哪些良好的生活习惯可以预防前列腺炎?济南九龙泌尿专科医院的医生指出,前列腺炎一般源自生活上的一些不良习惯,改变这些生活陋习,以及通过饮食保养,都可以有效地减少前列腺炎的发病几率。

 
  哪些良好的生活习惯可以预防前列腺炎?
 
  1、不憋尿:由于很多人是因为工作等方面,很少喝水,即便是感觉到有尿意,也忍着不排,长期如此会引发前列腺炎。
 
  2、改变不良习惯:性生活要有节制有规律,不过度手淫;不要长时间开车或久坐;不要过多饮酒及食辛辣食物对预防前列腺炎同样有益。
 
  3、保持阴部清洁:男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌会乘虚而入,导致前列腺炎、前列腺增生(肥大)、性功能下降。
 
  4、要注意防止受寒:医生指出,在冬季或是在低温的空调环境下,外部环境寒冷,前列腺也怕冷,应注意防寒保暖。
 
  哪些食物可以预防前列腺炎呢:
 
  1、桔子:桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。
 
  2、全麦玉米饼:全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可降低患前列腺癌的风险。
 
  3、大豆:食用大豆及其制品之后,肠中会分解一种物质,这种物质能够抑制XXX的形成,该睾丸素很有可能导致前列腺炎。
 
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